Прокрастинация - это добро

Прокрастинация

Знаете, кто такой «человек будущего»? Нет, это не тот, кто колонизирует Марс, скачивает фильм из интернета на свой чип в голове и живёт вечно. Человек будущего — это тот, который «сделаю завтра», «начну с понедельника», «в новом году обязательно напишу книгу/пойду в спортзал/выучу английский» (нужное подчеркнуть).

Всё, что не делается, — прокрастинируется.

С прокрастинацией сталкивается каждый, для этого не обязательно знать смысл этого слова. Вам знакомо это мучительное состояние, когда нужно написать статью, позвонить в банк или ответить на письмо, но вместо этого вы моете посуду, завариваете третью чашку кофе для «сосредоточения» или бесцельно листаете ленты соцсетей? И вроде бы понимаете, что нужно уже просто взять и сделать. Но почему-то не берёте и не делаете. Иногда даже и не начинаете.

Вы расстраиваетесь, ругаете себя за промедление. И продолжаете саботировать действие, придумывая тысячи отговорок.

Прокрастинация – процесс бессознательный. Чтобы прекратить страдания, нужно в первую очередь осознать факт прокрастинации. Затем принять решение прекратить прокрастинацию. И осознать свою настоящую цель.

Мы прокрастинируем, зачастую, потому, что наша текущая цель неудобна, неясна, несвоевременна, или последствия достижения этой цели нас смущают, или мы не уверены, что цель достижима и ценна для нас. Такую цель необходимо переформулировать, додумать, взвесить, достроить. Когда новая цель создана с учетом всех факторов, мы ощущаем облегчение и удовлетворенность. Реализовать такую цель становится для нас делом естественным и приятным.

Но прежде, чем это станет возможно, нам предстоит понять, что прокрастинация — это добро, это сигнал и ресурс, отправная точка. Именно из неё и начинается путь реализации. Эта книга поможет вам использовать прокрастинацию в своих интересах и извлекать из неё максимальную выгоду.

Книга первоначально была создана как вспомогательный материал для тренинга «Прокрастинация – это добро». После редакции и переизданий обладает полной и самостоятельной ценностью. 

ISBN

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Скумина И. В., 2018